Atelier du Lotus Je médite - Chez Roberta

La posture du Lotus, Padmasana, est une posture emblématique du Yoga. Symbole de la méditation, elle procure au corps une parfaite stabilité favorisant ainsi la concentration, le calme de l’esprit pour une sensation d’unité… Toute notre attention se tourne vers l’intérieur : notre SOI profond!
Cette asana requiert une certaine souplesse dans la colonne vertébrale ainsi qu’au niveau des articulations des hanches, des genoux, et des chevilles (ce qui rend la posture plus ou moins confortable selon les personnes).
Lors de cet Atelier, nous travaillerons particulièrement autour de ces articulations dans les postures par l’alternance de séquences dynamiques (postures puissantes, réalisées debout) et de séquences d’étirements au sol. Ainsi retrouvez progressivement de la mobilité et préparerez vous à la posture finale « Easy Lotus!!! ».
Grâce à l’aisance créée, nous profiterons de rester dans cette posture parfaite et ainsi poursuivre vers un travail de respiration (Pranayama) et de méditation avec le chant de Mantras… Puis une douce relaxation finale. NAMASTE

« Le yogi assis en Padmasana qui rend stable le souffle inspiré à travers les nadis, atteint la libération, il n’y a aucun doute la dessus. » (Hatha yoga pradipika I-49)
NAMASTE


➰ Tarifs 25€ l’atelier ou 2 cases de votre carte Prana
➰ Réservé votre tapis Facebook et Mail (Nombre de tapis limités à 15 personnes!) [email protected]
➰ Matériel de Yoga sur place (Tapis, bloc, sanglés,plaids...)

▫️ Chez Roberta - Concept Store -
203 rue Caponnière (places gratuites dans la rue)